ジムもさー考えたんだけど近場のジムがガチマッチョ向けなのよー🤣 #ダイエット #ダイエット垢 #ジム #ゴールドジム #ダイエット記録

きた #南波アナ #南波雅俊 #ゴールドジム #マルチビタミンミネラル pic.twitter.com/TlfX7A4gbH

筋了 かくじつに太ってる気がする、、、 #トレーニング #筋トレ #ゴールドジム #ダイエット pic.twitter.com/0CcNZHEdr5

2週間ぶりのジム😎 鈍った身体に鞭を打つ😇 怪我しないように負荷は控えめで😊 #ジム #筋トレ #ゴールドジム #Goldgym #Workout #プロテイン pic.twitter.com/Qa3XXXTzFm

ワークアウト備忘録。本日はベンチプレスのみ。 〈胸〉 ベンチプレス　7set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム

ワイド懸垂 補助55kg 10回 補助50kg 11回 補助50kg 11回くらい 補助48kg 8回 ワンハンドロウ大円筋狙い 20kg 5回 16kg 10回 16kg 10回 #筋トレ #ゴールドジム

逆手懸垂 10回 8回 4回 4回 ノーチラスラットプルダウン パラレル 50kg10回 40kg5回 50kg12回 50kg8回 40kg5回 40kg13回、6回 40kg13回 45kg11回 ベントバー 30kg 10回 35kg6回 30kg6回 30kg 10回 #筋トレ #ゴールドジム

ゴールドジムに今のジムから移りたいんだけど紹介してくれる人おらんかなぁww もしいたら挙手ください🏋🏾‍♂️🏋🏾‍♂️ #ゴールドジム #GOLD'SGYM

#ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

【ヨドバシ・ドット・コム公式で販売中】 夏に向けてご自宅でホームフィットネスをはじめませんか。ゴールドジムトレーニングマットなら優れたクッション性で肘やヒザを突いた時の痛みがありません。今なら1,105ポイント付き　#ヨドバシカメラ #ゴールドジム #筋トレ #ヨドバシ・ドット・コム pic.twitter.com/p513RiGxhW

ゴールドジムTシャツ👕を着て、ゴールドジム原宿店フロント前で皆様をお待ちしております！！ いない場合、店外トレーニング中です（笑） by 見習いトレーニー🤭 #ゴールドジム #トレーニー #希少糖 #アルロース #トレーニング #筋トレ #マッチョ #減量 #バルクアップ pic.twitter.com/SlbK9wM8TQ

ワークアウト備忘録。本日のメニュー。 〈背中〉 荷重懸垂　5set 補助あり懸垂　3set プーリーローイング　3set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム

GG東中野！ありがとうございました！ ほのぼのレッスンなので、のんびり✨ ベンチは50kgキープ！ 筋トレとプロテインでアンチエイジング！ #ゴールドジム #筋トレ女子 #プロテイン pic.twitter.com/BXJMPJ2OV1

ゴールドジム原宿店様にて5/7〜13まで催事販売中です！！ 試供品を配布しておりますので、ぜひお持ち帰りください✨ コンテスト出場予定の減量中トレーニー&バルクアップを目指すトレーニーにぜひ試していただきたいです！ #希少糖　#ゴールドジム　#筋トレ　#減量　#バルクアップ pic.twitter.com/dELA8vFDtn

#ゴールドジム カフェオレ風味。 pic.twitter.com/weCoSdaKY4

5月8日 腕の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・バーベルカール ・インクラインカール ・プリーチャーカール ケーブル ・ハンマーカール 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/kHGJW7ZeAi

2024/05/07 ・デッドリフト 40 90 110 140 160 190x 180 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

便所みたいな匂いのするシャワー室と無能で接客態度の終わってるスタッフの皆さんで営業されてるゴールドジム銀座東京店をこれから徹底的に晒していきますのでフォローよろしく👍 #ゴールドジム　#ゴールドジム銀座東京　#トレイニー　#筋トレ

ワークアウト備忘録。本日のメニュー。 〈胸〉 ベンチプレス　7set ペックフライ　3set 〈二頭〉 プリーチャーカール　3set インクラインアームカール　5set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム

パスケースを落としどうしようもなくて再発行してきた。1,080円。 #ゴールドジム pic.twitter.com/CV9G1SXoqw

GG表参道で #朝ジム。 ダンベルメインの #二頭 #三頭。 big3中心にして、補助トレ少々だと心なしか筋力落ちるんじゃないかと不安あったけどそんなことなかった。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい

5月7日 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ダンベルフライ ケーブル ・チェストプレス マシン ・ペックフライ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/wF5TrRPvsW

2024/05/07 #二頭 #三頭② ・ケーブルロウ 19.5×3 ・ケーブルトライセプスEXT 4.5×3 ・ケーブルプルダウン 15×d3 ・バーベルカール 30×3 ・DトライセプスEXT 3 4 5 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

2024/05/07 #二頭 #三頭① ・Dハンマーカール 14×3 ・Dフレンチプレス 16 18 20 ・インクラインDアームカール 10×3 ・Dキックバック 8 8 9 ・コンセントレーションカール 12×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

#荒川ラン 4日ぶり。 #ゴールドジム　後は初めて。 山登りの筋肉痛。 流しのタイムトライアル。 100/21 300/60 200/40 400/87 ▼76.9→76.1 pic.twitter.com/EcAipNoJJV

#ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

2024/05/06 ・ラットプルダウン 45 50 50 ・ケーブルプルオーバー 15×3 ・マシンラットプルダウン 36 36 40 ・バイセップスカール 27×3 ・マシンロウイング 50×3 ・ケーブルハンマーカール 19×3 ・ベントオーバーロウ 50×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

GG原宿アネックスで、#ベンチプレス 中心に。 もうそろそろ1年。1年かけてベンチプレスのセットを組めるようになったのはあの時に感じていた絶望感から比べればかなりの進歩。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい

2024/05/05 ④ ・ベントオーバーロウ 45×3 ・シャフト使ったモビリティ 20×3 ・バックプレス 20×3 ・ケーブルロウ 24×5 ・ローロウ 45 50 60 ・ベンチプレス 50×2×2 42.5×4×2 37.5×7×2 ・ストップベンチプレス 37.5×4×2 #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

ワークアウト備忘録。本日のメニュー。 〈肩〉 ミリタリープレス　4set マシンリアレイズ　3set マシンサイドレイズ　5set マシンサイドレイズ（別のマシン）　3set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム

ストライブプローンレッグ 22.7kg 14回 27.7kg 13回 サイベプローンレッグ 36kg 12回 36kg 15回 41kg 8回 ストライブプローンレッグ 22.7kg 10回 27.7kg13回 22.7kg5回 27.7kg8回2回 ヒップアップマシン 40kg 10回 60kg 10回 60kg 6回 #筋トレ #ゴールドジム

ライイングアップライトロウ 15kg 10回 リアデルトロウ 16kg 10回 リアデルトフライ 40kg6回 30kg6回 30kg10回 40kg4回レスト2回 35kg8回 30kg3回2回 35kg10回2回 35kg6回2回 #筋トレ #ゴールドジム

GG原宿店のお客様からいただきました告知画像😮 元GG原宿でレッスン担当していました武井先生主催のイベントレッスン✨ 👇ご興味あります方是非☺️ #ゴールドジム #原宿 #エアロビクス #筋トレ女子 pic.twitter.com/ZZaj2ZCM9d

中野GGの前で 「Sambomaster」ってTシャツ着た人がいたから 「おぉサンボ（Самбо）の先生か？」と 思ったんだけどよく見たらバンドの方の サンボだった #ゴールドジム #サンボ

【限界突破 for 2024 Season】 15枚目 【GOLD‘S GYM KASHIWA CHIBA】 フィジカルパートナー @nagareyama_fc 多数の選手がお世話になってます！ 豊四季駅から徒歩6分程度。 幅広い年代が利用し、器具も揃っています！ トレーニングする方ぜひ！ #ゴールドジム #豊四季 #流山 #NFCポスター発見 pic.twitter.com/eZAB34dBh0

昨日はHERO GYMからGG渋谷に流れて #デッドリフト 。 床引き、rep数増えるほどしんどさ増し増し。日中晴れてたおかげで外のフォトスポットではいい写真が取れました。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい

2024/05/05 ③ ・ケーブルロウ 31.5×5 ・ケーブルプルダウン 13.5×5 ・シャフト使ったモビリティ 20×3 ・バーベルカール 35×3 ・デッドリフト 150×5×2 135×8×2 125×10×2 ・レッグプレス 77 87 102 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

今朝はHERO GYMで #肩トレ とか好きなことを好きなだけやってきました。ひとに見てもらいながらやると、普段、いかに自分が緩くやってるんだなと感じます… twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい

【ヴィーナスリーグ試合情報📣】 観戦無料です！ ぜひお越しください✨️ ご声援よろしくお願いいたします🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/bspjz6pYkK