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音のマインドフルネスを実践できる最高の機会と考えて、タイマーを使って瞑想開始。タイマーがなったら適当に切って終了。 #我の強い人の対策  #マインドフルネス

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J【ジェイ】🏃‍♂️@begunuptodate

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