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4/27 練習体験 3km+10km+1km 11‘28→41’31→3‘25 事前にいただいていた 想定ペースより めちゃ速かった レベルが近い人がいられたので 入りの速さに戸惑いながらも 中盤までは 付いていき 後半は 自分のリズムで しっかり 走れまし #harriers #ハリアーズ練習会 #集団走 #無理しない pic.twitter.com/w4F7tTchKA

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ジャパン君@japan_kun1103

4/28 #朝ラン 前日の強度の高い練習に続いて 起伏&不整地で 80min jog ジョグとはいえ ちょっときつめ 4/29 #朝ラン 2日間の反動か 脚重く リカバリーjog ペースも距離も できる範囲で 大型連休? 前半戦は ちょっと 刺激が 強かったかなぁ… #ジョグ #基本 #無理しない

ジャパン君@japan_kun1103

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