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#ストレッチ #体調管理 #体操 お茶を淹れながら 音楽をかけて🎵しばらくの間、整理体操をしていた。普段使わない筋肉を深い呼吸をしながら充分に使う。ゆっくりとした動きだけど なかなかキツイ。息が上がってきたら 少し中断ね💖今 お茶を飲んでるけど、軽い筋トレ&ストレッチはまた始めるよ~😃💗✨

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gobouさん@zJtKuyj9rd8WPf9

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