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#ゴールデンウィーク 真っ只中ですが、やりたい事や楽しい事がたくさんで交感神経が優位になる時が多いかと思いますが、休む時にしっかりと休めていますか？ 今回は睡眠をより良いものにするための簡単な #セルフマッサージ のご紹介です。 bioshark.blog/knowledge/gold… #GW #寝不足 #セルフケア #睡眠

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