30代は、20代とは違う。 40代は、30代とは違う。 それでも、若かりし日の万能感を忘れらないから難しいものである。 #心理カウンセリング #青森県八戸市 #体力 #セルフケア #支援者のミカタ yfs-soudan.com/archives/5253

暑くなったと思ったら寒くなったり…新年度の空気感だったり…と、なかなか疲れが溜まりやすい5月😵 にこにこ通信5月号は「私のリラックス方法」がテーマになっています🤗 #セルフケア #リラックス instagram.com/reel/C6sP0tRLt…

｢カルチャー×アイデンティティ×社会｣をテーマに多方面で活躍中 #竹田ダニエル の #セルフケア #セルフラブ をテーマにした連載 #やさしい生活革命 第７回が公開！ 今回は、虐殺とプロテスト運動、闘いとしてのセルフケアについて。 ohtabookstand.com/2024/05/selfca… #OBS

【内腿ストレッチ!!】 内腿、硬くなってませんか？ たるむけど…硬い😭 股関節を動かしながら、内ももストレッチ♪ で、腰痛やむくみ、疲れをケアしていこ🍀 #ストレッチ #元氣 #ヨガインストラクター #腰痛 #むくみ #股関節 #内転筋 #芋ジャージ先生ゆきえ #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善 pic.twitter.com/yPPdjXFuE4

堀田修 著『いつまでも消えないつらい疲れ・だるさの正体 慢性疲労を治す本』2024年5月28日刊行 #慢性疲労 #疲労 #コロナ #医師 #医者 #医療 #病院 #セルフケア #健康 #ヘルス #ヘルスケア newscast.jp/news/9361441 @asapublishing

おはようございます! 今日はパートナーとおしゃべりラン。 昨日学んだことや今胸を熱くすることについて話しながら走る。 頭が空っぽになって気持ちいい。 一人で走るのもよし、 ２人で走るのもまたよし。 どんなときも楽しめる自分でいよう。 #朝ラン #習慣 #セルフケア #コーチング #海外生活 pic.twitter.com/8AVNp9HNuW

心と体の💪リフレッシュが必 要 #セルフケア

【夏に向けて身体を調整しましょう！・2】 夏に不調が出やすい心臓の反射区33番。 下から上に突き上げる様に一点押しをします。 ※第2の心臓と言われるふくらはぎも揉み柔らかくしましょう！ #足つぼ #足ツボ #足もみ #若石 #札幌 #セルフケア #リフレクソロジー #札幌リフレクソロジー pic.twitter.com/5xxoV0l0NJ

日本情報 新入社員の皆さんへ 五月病に効くセルフケアの方法 773int.jp/2024/05/08/%E6… #ゴールデンウィーク #五月病 #セルフケア #新入社員 #社員研修 #外国人社員 #tokyo #japan #セルフケア

🔈ブログ更新 先日、皆さんからお寄せいただいたリラックス方法のお話を項目ごとにまとめました。何かと大変な日々かと思いますが、ホッとできる時間を広げていきましょう…🍵 kaichigu.blog.jp/archives/2024-… #かいちぐ　#解離性障害　#セルフケア pic.twitter.com/A0qiWx4v1s

仙台滞在中は指ヨガセラピスト養成講座も勉強会もJR仙台駅構内のみのりカフェで開催します。セットはハーフサイズのサンドイッチが二種、オーダー出来るので楽しいです。 #指ヨガ　#めぐちゃん先生　#セルフケア　#仙台　#みのりカフェ pic.twitter.com/4Ye7ZExf9v

目の下のクマ😱 ほっておくと大変なことに⁉️ そうなる前にセルフケアをやりましょう😆✨ #セルフケア #目の下のクマ #整体 #鍼灸 #大阪 pic.twitter.com/0uFoEc3q0D

感染症に対して我々は脅威を感じてしまうかもしれません。しかし大切なことは感染症がなぜ起こるか、どうすれば予防できるのかを知り「正しく怖がる」ことです。感染症について正しく学び、しっかり考えてみましょう😊 #セルフケア #こころとからだの健康編 pic.twitter.com/JfVW19ULuF

【時勢の展示】 #ゴールデンウィーク終了 してしまいました😢 この連休明けに増えてしまうのが #五月病 急にあらわれた不調は、こころとからだのSOSのサイン 図書館では #メンタルヘルス に関する展示をしています この機会に #セルフケア に取り組んでみませんか #みえりぶ展示 #三重の文化 #三重県 pic.twitter.com/Uiq0Hl2mYb

個人的なことですが、今月は仕事と遊び両方ともにけっこう多忙。なので体調を崩すわけいかない。と2週間くらいの予定と天気予報（＆天気痛）を見つつ、力の入れどころと抜きどころを見ています。ここぞ！で力を出すには自己コントロール大事です #セルフケア

めっちゃオススメ 【ヒロレッチchannel】 簡単な足のセルフマッサージ youtu.be/Jn9E1semkU0?si… 疲れをほかっとくと積み重なって 不調にも繋がります🤗 運動と一緒にケアもしっかり✨ 次の日の調子も変わります🤗 #ヒロレッチ #セルフケア pic.twitter.com/Zixrs5Z6BM

選べる レビュー特典 ココナッツ由来100% MCTオイル 大容量 500ml 無添加 無味 無臭 無着色 ココナッツ 由来 中鎖脂肪酸100% 食用 油 ダイエット 美容 糖質制限 低糖質 糖質オフ ココナツ 健康コスパ 糖質ゼロ 選べる レビュー特典 #美容部 #セルフケア #ダイエット #楽天市場 room.rakuten.co.jp/room_31cdf4694…

トークセン施術を受けてくださってるお客様の必要な分だけ 短い時間で出来るおうちセルフケア トークセン受けたことあるお客様が 木槌持つと 迷いなくリズムよく叩けてとてもたたけて上手なんですよね笑🤗 木槌の振動が体に入るとどうなるかイメージ出来るから #札幌トークセン #セルフケア pic.twitter.com/tV00Zr9wHW

【熱中症予防するには？】⇒ posts.gle/U6jPWW #熱中症予防 #セルフケア #体調管理 #健康 #東洋医学 #養生 #はりきゅう #お灸 #鍼灸サロンforYou #女性専門 #婦人科疾患 #更年期症状 #不妊治療 #妊活鍼灸 #美容はり #夙川 #さくら夙川 #苦楽園 #甲陽園 #西宮 #芦屋 #宝塚 #神戸 #兵庫県 #鍼灸院

あなたが自分でやってみて、感じたことが『事実』 ↑仰る通りだと思います 自分でしっくりする感覚を知っていれば、調子が悪いこともわかります 不調や不快、痛みがわかるのは自分だけ 手や腕の動かし方を学んで、調整 身体は一枚の皮でできている 曲げたら伸ばして、日々定位置に #セルフケア

心身ともに7点。睡眠時間7時間取れたけどやっぱ寝坊で朝タクシー…。22〜23時には寝られるようなしないと…。 #セルフケア #セルフケア日記 #ポケモンスリープ pic.twitter.com/lpZtS5H92S

え？セルフ整体で胸の筋肉を緩めると、胸が横に流れちゃう？！ そんなことはないですよ！ むしろ、寄せて上がります！ #セルフ整体 #セルフケア #筋肉チューニング #ミオンパシー pic.twitter.com/RZ4jUvHb3T

「世界は苦悩に満ちているけれど、克服も満ち溢れている。(ヘレン・ケラー）」 回復する力は必ず誰の中にもある。 自分の力を信じて一緒に乗り越えていきましょう。 #TFT #思考場療法 #つぼトントン #セルフケア #レジリエンス

動きをきちんとコントロールしませんか？ 早い動きやウェイトトレーニングだと繊細な動きが誤魔化されてしまう 結果、ケガやパフォーマンスの低下を招く #運動 #セルフケア #体幹トレーニング #コントロール #繊細 #ケガ #怪我予防 #筋トレ #自重トレーニング pic.twitter.com/a5orcIdxRI

#28 最近読んだおすすめの本　最高のパフォーマンスを実現する超健康法 - Be You. 心の休息ラジオ | standfm #音声配信 #standfm #ラジオ #カウンセリング #セルフケア #日常生活 #本 #健康 #パフォーマンス stand.fm/episodes/6625d…

カウンセリングを生活の一部に。 毎日自分に優しくなれる言葉を配信中☺︎ cafetalk.com/tutor/profile/… #セルフケア #カウンセリング #頑張る自分 #日常生活 #beyou pic.twitter.com/rO7gJEiWrJ

首を倒してから、頭の上に首を倒した側の手を載せると、より筋肉を伸ばすことが出来ます。この時、引っ張らずただ置くだけを心がけましょう。首に痛みのある時は、無理をしないように。手を置かなくても、筋肉は伸びています。　#首のこり　#セルフケア

【首がこる、そんなあなた！】顔を正面に向けた状態から、首を横に倒します。そのまま10秒キープ。この時、僧帽筋(そうぼうきん)を伸ばすことが出来ます。反対側も行いましょう。呼吸は止めず、ストレッチをしている間もゆっくりと行いましょう。　#首のこり　#セルフケア

腰痛ケア 60分 オナラの振動すら腰に響いて痛い😰 充実したGWの反動がもろ腰にきた💀 腰〜左もも裏に常に痛みが走る⚡ あいにく休み明けの今日のお仕事は １日中デスクワークで逃げ場ナシ😱 大人しく療養です😇 明朝、起きたとこ勝負です💪 #腰痛 #坐骨神経痛 #セルフケア #ヘルニア

【 金運・ﾆｭｰﾄﾗﾙな精神・豊かな人生・丹田 ＆ TimeWAVER】音の風水『アナベル（西洋の紫陽花）』による演奏（Plants Voice... youtu.be/BJjB0uTxuxs?si… @YouTubeより #リラックス　#ヒーリング #メンタルヘルス　#セルフケア

背中のストレッチです！ 慣れるとよく伸ばせるのでおすすめです😆 #セルフケア pic.twitter.com/JiEztiqvWN

寒暖差が大きいから 疲れた身体に リラックスタイムを‼︎ 部屋の明かりを落として キャンドルのゆらぎを 感じてみるのもいいですよ♪ ぜひっ‼︎ #寒暖差疲労 #セルフケア #富士吉田_昭和通り #alt_style_shop #breezeledcandle #ゆらぎ #母の日プレゼント #何か見つかる #オルトスタイル pic.twitter.com/i5YOHkcO48

《自分を楽にするヒント》 連休明け、お疲れ様でした。 頑張りましたね。乗り切りましたね。 今日は早く休んでくださいね😊 #カウンセリング　#品川　#連休明け　#セルフケア pic.twitter.com/Tfo1mDMiyL

思い煩えば、体力を激しく消耗するのだから、それを加味して無理せずに動いて然るべきだと思います。 #心理カウンセリング #青森県八戸市 #セルフケア #心 #体力 yfs-soudan.com/archives/5249

おはようございます! 今朝も快晴！ 水面を見てると心が静かになって 今やることや必要なことが 浮かび上がってくるようでした♡ 自然とともにいることが贅沢で幸せ🌱 今日も軽やかにー! #朝ラン #習慣化 #セルフケア #セルフコーチング #瞑想 #海外生活 #オランダ pic.twitter.com/xvCRpT3YMX

＼クイズにゃー🐱／ Q：平日はいつも睡眠不足😫 休日の寝だめで睡眠不足を解消するのはOK？それともNG？ 正解だと思う方をボタンで教えてほしいにゃ！ OK⭕ ➡ リポスト🔁 NG❌ ➡ いいね❤ ✅答えは動画をチェックにゃー！ youtube.com/shorts/I_m7FTo… #ねこいちさん #セルフケア #体内時計

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好い記事です (^_^) #翔田真央 #道頓堀劇場 #ストリップ #ストリッパー #アスリート #トライアスロン #ピラティス #セルフケア 魅せる体の作り方…人気ストリッパー翔田真央さんに聞いた hc.nikkan-gendai.com/articles/280381 #日刊ゲンダイヘルスケア

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🍀新型コロナウイルスによる自粛からの回復🍀 大学への通学や対面での授業が始まったりすることに対する不安、抵抗感、憂鬱感などありませんか？ 無理に適応しようとせず、ゆっくりと自分のペースでなじんでいきましょう😊 以下も是非ご覧ください。 selfcare.chc.kyushu-u.ac.jp/coping2.html #セルフケア