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YUKIさんのモーニングルーティン 換気 体重を測る 心を無にしてウェアに着替える お湯を沸かす 20分有酸素(外を走るか歩くor家でダンス、EAAを飲む) ストレッチ 朝ごはん(ブロッコリー、さつまいも、きなこ、鶏胸、野菜たっぷり味噌汁、トマトorオートミール、プロテイン) そこから家事。 #YUKI

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