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4月30日のトレーニング ウォーキング:9.1km クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット スクワット:20回×3セット ダンベルカール:8kg10回×3セット #1日1万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/xnADIPBobm
メニューを開く4月30日のトレーニング ウォーキング:9.1km クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット スクワット:20回×3セット ダンベルカール:8kg10回×3セット #1日1万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/xnADIPBobm
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