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ダイエットや健康的な食事に対して、油を目の敵にしていませんか?本当に健康に悪いのは油ではなく糖だといわれています。お米は血糖値が急に上がらないため、まだ良いですが、清涼飲料水の摂取による血糖値の上昇は危険な時もあります。 #お料理メモ #レシピ #調理法 #簡単レシピ

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