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塩分は体内の水分バランスを保ち、血圧を調節しています 塩分が不足すると、食欲不振や吐き気、筋肉痛が起こりやすくなり、逆に取りすぎると高血圧になりやすく、脳卒中、心臓病、認知症にもつながります バランスの取れた食事で適度な塩分を摂取しましょう🧂 #糖質制限 #糖質 #塩分 #高血圧 pic.twitter.com/zDeTdLl6Wk

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