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⭐️体力作りトレーニング30日目。 ⭐️洗車した。 ⭐️カフェインを控えた。 体力作りトレーニング30日達成! 最近、睡眠の質が悪いのは、カフェインの摂り過ぎかと思ったので控えようと思う。 睡眠の質が悪いと日中の行動やメンタルにも影響が出る。 今夜は快眠したい! #ホメ療法

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タッド@tadmental

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