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5月2日のトレーニング ウォーキング:7.8km クランチ:50回×4セット プッシュアップ:30回×4セット スクワット:20回×3セット ダンベルカール:8kg10回×3セット #1日1万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/8J3kBsuBmf

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