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5/3の運動 ✅腰痛改善フォームローラー&トレーニング ✅2分ドローイング ✅下腹痩せ筋トレ6分 ☑️踏み台昇降30分 朝トレしたら汗が止まらない💦←夜トレでも汗は止まらないけどね。 お化粧が浮く😂 でも気分爽快✨ 今日はこれから孫シッターなのだ👶🏻 #運動記録

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にゆた*みゆんば👵🏻@niyuta_

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