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あさごはん。 完全自己満㌍ 海藻mixと新玉ねぎ 出汁ガラの酢漬け 豆腐とキャベツの汁withすりごま 十六穀in玄米150g PFC及び必須アミノ酸と食物繊維が整う飯 #ダイエット飯 #高血圧 #脳梗塞 pic.twitter.com/caLTysO4L3
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おひるごはん。 朝より脂質多め㌍ 葉大蒜と木耳とトマトと卵炒メターノ その他 陸と海の植物各種 汁と米は朝と同じ。ごはん120g 葉大蒜には米より絶対ビールだってば #ダイエット飯 #高血圧 #脳梗塞 pic.twitter.com/82VBFC4Pq8