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5月1日 9.96キロ(5分17秒ペース) 5月2日 ファルトレク(3分+4分) 疾走キロ 3分40秒 休息キロ4分 最近追い込んでいたので、休息区間を多めにして、リカバリーのファルトレクです。 新入生に、ファルトレクの説明するのめちゃ難しいです。 #ランニング #ファルトレク

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某国立大学の貧血ランナー@takahirodaayo

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