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自分でも驚いたんじゃ。 #muscle塾 に入って約3ヶ月 。 この筋肉量の増加を見ぃ! 週1回の筋トレ、効果あるど! ちなみに普段のわしは •平日は夕食を食べたらすぐ寝落ち ・バイク通勤 ・週1~2回、30分走る ぐらいじゃ。 pic.twitter.com/8WodWkROG3

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ノブ子@nobnobmusic

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