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長時間移動で腰に痛みや張りが! という男性にオススメしたいのが骨盤の運動。 座った状態で骨盤を立てるように腰を反らしたり骨盤を寝かせるように腰を丸めたりするだけでも腰がラクになることがあります! #ビジネスマン #長時間移動 #腰痛対策 pic.twitter.com/jSuLP1tK8k

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