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今日のコロコロ。立ちコロ 12回。 (11回目まで再生速度3倍速) 今日もノーマル立ちコロ。 今日もデブ活防止のウォーキング(約4.5Km)行ってきました。 明日は日曜日なので、プランクをやる予定。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー pic.twitter.com/yW8u4VQHQS

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yukazu/カプ/虹びび/虹ぶぶ@yukazububu

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