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#メタ認知 昨日、一昨日のどんたくの疲れから、今朝は今となってはどうでもいい事に囚われていた。その悩みは、他人軸から来るものだと気づけた。自分以外の価値基準で生きている=他者が入り込む=リーキーガット 優しさね、思いやりも、自分にあげるの忘れがち。メタ認知後は育てる自分を愛でて。 pic.twitter.com/N8WLuLMVDK

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あかり🌛分子整合栄養医学×心理学@mugiakari1116

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③出逢いは人を変える力を持つ 定期的に、“話せる”人に会うことに決めた。肯定し、そして(同じステージに居るような人よりも)少し違う地点からの意見も述べてくれるような人と。 関わりたい、尊敬の念を抱いた人と。わたしは自由に選べる。 ここは少し気合を入れて“やる”ところ # #出逢いは変化 pic.twitter.com/TDUo0QTlVs

あかり🌛分子整合栄養医学×心理学@mugiakari1116

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