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#熟睡アラーム 就床2024/5/5 00:04 起床2024/5/5 04:11 就床時間4:07 睡眠時間3:53 睡眠効率94% 入眠時刻00:08 入眠潜時(眠るまで)4分 覚醒T(半分起きてる)10分 入床リズム5 起床リズム1 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/wZkPY3C9bj

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