#熟睡アラーム 就床2024/5/18 01:21 起床2024/5/18 06:06 就床時間4:44 睡眠時間4:10 睡眠効率88% 入眠時刻01:53 入眠潜時(眠るまで)32分 覚醒T(半分起きてる)2分 入床リズム2 起床リズム3 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/8VMUhR3uMR

ゆうべの睡眠記録 0:00就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/cTZb5KaZXz

#熟睡アラーム 就床2024/5/16 23:23 起床2024/5/17 05:30 就床時間6:06 睡眠時間5:35 睡眠効率91% 入眠時刻23:24 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)30分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/AUNCLGF3Hc

仕事に逝ってきます(o̴̶̷᷄_o̴̶̷̥᷅) おはようございました|ω･) #熟睡アラーム pic.twitter.com/jV4peEyWo2

#熟睡アラーム 就床2024/5/15 23:47 起床2024/5/16 05:31 就床時間5:43 睡眠時間5:00 睡眠効率87% 入眠時刻00:08 入眠潜時(眠るまで)21分 覚醒T(半分起きてる)22分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)4 美容(寝始め3時間の深い睡眠)2 pic.twitter.com/Cgv7Jv9kdu

#熟睡アラーム 就床2024/5/14 23:26 起床2024/5/15 05:08 就床時間5:41 睡眠時間5:13 睡眠効率91% 入眠時刻23:26 入眠潜時(眠るまで)0分 覚醒T(半分起きてる)28分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)4 美容(寝始め3時間の深い睡眠)5 pic.twitter.com/I4Wx4OWhJl

仕事に逝ってきます🥱･° おはようございません_(　、´⌓`)、 #熟睡アラーム pic.twitter.com/kHHghU8R0g

ゆうべの睡眠記録 23:50就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/WUs7F2NJAx

#熟睡アラーム 就床2024/5/13 22:54 起床2024/5/14 05:23 就床時間6:28 睡眠時間6:16 睡眠効率96% 入眠時刻22:55 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)11分 入床リズム1 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/J4FmNVAw6i

ゆうべの睡眠記録 23:46就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:09起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/3xwa9WweUd

#熟睡アラーム 就床2024/5/12 23:41 起床2024/5/13 05:07 就床時間5:26 睡眠時間5:11 睡眠効率95% 入眠時刻23:42 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)14分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)3 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/VPKZl2kVBo

夜勤に逝ってきます(´-_ก̀ )｡ﾟ #熟睡アラーム pic.twitter.com/casZ7aTr9p

#熟睡アラーム 就床2024/5/12 00:10 起床2024/5/12 05:01 就床時間4:50 睡眠時間4:24 睡眠効率91% 入眠時刻0:27 入眠潜時(眠るまで)17分 覚醒T(半分起きてる)9分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)4 pic.twitter.com/2Ci9OLCozx

ゆうべの睡眠記録 23:50就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:10起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/iZbNGSjH9F

夜勤に逝ってきます🥱･° #熟睡アラーム pic.twitter.com/gP3feAAdoq

#熟睡アラーム 就床2024/5/11 00:11 起床2024/5/11 04:04 就床時間3:52 睡眠時間3:50 睡眠効率99%🤩 入眠時刻0:11 入眠潜時(眠るまで)0分 覚醒T(半分起きてる)2分 入床リズム5 起床リズム2 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)4 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)1 美容(寝始め3時間の深い睡眠)4 pic.twitter.com/uSv0FpmGXF

#熟睡アラーム 就床2024/5/09 23:39 起床2024/5/10 06:00 就床時間6:20 睡眠時間5:39 睡眠効率89% 入眠時刻23:55 入眠潜時(眠るまで)16分 覚醒T(半分起きてる)25分 入床リズム4 起床リズム4 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/K4Og8EhR1d

ゆうべの睡眠記録 22:51就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/LHm632lnLM

#熟睡アラーム 就床2024/5/9 00:42 起床2024/5/9 05:16 就床時間4:33 睡眠時間4:06 睡眠効率90% 入眠時刻01:05 入眠潜時(眠るまで)23分 覚醒T(半分起きてる)4分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/MJf2hlTA6S

ゆうべの睡眠記録 21:56就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:44起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/mv1N59MdQ8

#熟睡アラーム 就床2024/5/8 01:37 起床2024/5/8 04:00 就床時間2:22 睡眠時間1:39 睡眠効率69%😅 入眠時刻01:57 入眠潜時(眠るまで)20分 覚醒T(半分起きてる)23分 入床リズム0 起床リズム1 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)3 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)0 美容(寝始め3時間の深い睡眠)1 pic.twitter.com/nSd2KEQteA

いびきかきすぎて喉がカラカラ🥱･° 歯医者に逝ってきます🦷🤢 #熟睡アラーム pic.twitter.com/TrCe55EoGT

#熟睡アラーム 就床2024/5/7 00:38 起床2024/5/7 04:20 就床時間3:42 睡眠時間3:20 睡眠効率90%😅 入眠時刻00:38 入眠潜時(眠るまで)0分 覚醒T(半分起きてる)22分 入床リズム4 起床リズム2 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)3 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)1 美容(寝始め3時間の深い睡眠)4 pic.twitter.com/0g4y2DqHl0

GW終わった途端に電車遅延するのあるあるで困るね😵‍💫 朝から雨だし憂鬱な気分☔ 仕事に逝ってきます⊂⌒っ´ω`)っ #熟睡アラーム pic.twitter.com/siwuvN4vAV

#熟睡アラーム 就床2024/5/6 00:03 起床2024/5/6 05:05 就床時間5:01 睡眠時間4:27 睡眠効率88%😅 入眠時刻00:29 入眠潜時(眠るまで)26分 覚醒T(半分起きてる)8分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)3 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/Wp9TuafKxt

最近はアラームを1回止めてから二度寝することが多くなってしまったなぁ🥱･° 仕事に逝ってきます⊂⌒っ´ω`)っ #熟睡アラーム pic.twitter.com/WPFFGu5ctC

ゆうべの睡眠記録 23:58就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/Jbz9VEqf9X

#熟睡アラーム 就床2024/5/5 00:04 起床2024/5/5 04:11 就床時間4:07 睡眠時間3:53 睡眠効率94% 入眠時刻00:08 入眠潜時(眠るまで)4分 覚醒T(半分起きてる)10分 入床リズム5 起床リズム1 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/wZkPY3C9bj

仕事に逝ってきます🥱･° おはようございません_(　、´⌓`)、 #熟睡アラーム pic.twitter.com/SaOwhxPo1W

おはようございます。睡眠効率100%でした。目を閉じて直ぐに寝たみたい。今朝の体重は65.25kgでした。ご自愛下さい。 #熟睡アラーム pic.twitter.com/SHNBGh40fH

ゆうべの睡眠記録 0:00就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/qkjm8n9f15

#熟睡アラーム 就床2024/5/4 00:20 起床2024/5/4 05:19 就床時間4:59 睡眠時間4:43 睡眠効率94% 入眠時刻00:30 入眠潜時(眠るまで)10分 覚醒T(半分起きてる)6分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)2 pic.twitter.com/7sCMOoF6lA

#熟睡アラーム 就床2024/5/2 23:40 起床2024/5/3 05:00 就床時間5:19 睡眠時間5:09 睡眠効率96% 入眠時刻23:41 入眠潜時(眠るまで)1分 覚醒T(半分起きてる)9分 入床リズム5 起床リズム4 深い睡眠(脳休める)2 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)3 美容(寝始め3時間の深い睡眠)5 pic.twitter.com/pF69L09ASQ

#熟睡アラーム 就床2024/5/2 0:06 起床2024/5/2 5:07 就床時間5:01 睡眠時間4:57 睡眠効率98% 入眠時刻0:06 入眠潜時(眠るまで)0分 覚醒T(半分起きてる)4分 入床リズム5 起床リズム4 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)3 美容(寝始め3時間の深い睡眠)4 pic.twitter.com/zAVN4VjAGk

仕事に逝ってきます(o̴̶̷᷄_o̴̶̷̥᷅) おはようございません_(　、´⌓`)、 #熟睡アラーム pic.twitter.com/IldtBuvjKK

#熟睡アラーム 就床2024/5/1 0:45 起床2024/5/1 5:38 就床時間4:53 睡眠時間4:39 睡眠効率95% 入眠時刻0:45 入眠潜時(眠るまで)0分 覚醒T(半分起きてる)14分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)2 pic.twitter.com/16AY6UnhfB

#熟睡アラーム 就床2024/4/29 23:55 起床2024/4/30 05:22 就床時間5:27 睡眠時間5:06 睡眠効率93% 入眠時刻00:11 入眠潜時(眠るまで)16分 覚醒T(半分起きてる)5分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)1 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)3 美容(寝始め3時間の深い睡眠)3 pic.twitter.com/Qmk71nh6Cn

#熟睡アラーム 就床2024/4/29 00:04 起床2024/4/29 04:43 就床時間4:38 睡眠時間4:15 睡眠効率91% 入眠時刻00:16 入眠潜時(眠るまで)12分 覚醒T(半分起きてる)11分 入床リズム5 起床リズム2 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)2 pic.twitter.com/ExdyzSkIL7

#熟睡アラーム 就床2024/4/28 00:28 起床2024/4/28 05:04 就床時間4:35 睡眠時間4:21 睡眠効率94% 入眠時刻00:28 入眠潜時(眠るまで)0分 覚醒T(半分起きてる)14分 入床リズム5 起床リズム3 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)2 美容(寝始め3時間の深い睡眠)4 pic.twitter.com/x6H2LPKjUx