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#中野の腸活 #過敏性腸症候群 #IBS 最近、便通良くなかったのでスーパーの"湯通しワカメ"を味噌汁にチョイス✨ すると、4回/日まで増えました✌ *ブリストルスケールで"2〜3"が1回と4が3回 水溶性食物繊維強いなぁ……!

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中野和泉 ~I.Nakano~@izuchan_nk55otr

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