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#ファスティング 1日目でのコアトレ、#筋トレ。コアトレ27分 スクワット 20キロ 20回x3、60キロ 20回、90キロ 20回、110キロ 10回、120キロ 10回x3、90キロ 20回x3 ワイドスクワット 120キロ 10回x3、90キロ 20回x3 デッドリフト 40キロ10回x3 ベンチプレス 55キロ10回x3、50キロ 20回x3 pic.twitter.com/WWFqShnLBV

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ヨータ@元外資系営業部長@MasterYoda0119

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