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今朝は-0.3 -0.5%でした。 朝は納豆とゴーヤスムージー 昼は弁当と完全に通常へ。。。 おやつも豆乳とP🍫 あとなんか追加で買うかなぁ。。。 なかなかに連休明け仕事がハードだわ(頭が働かないねぇ) #チーム石本 #増量期 pic.twitter.com/l3k3A74lUT

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hiromin0501@hiromi_moashu

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帰りにチーたら食べて 夜ご飯は鯖の味噌煮缶の残り #チーム石本 #増量期 pic.twitter.com/8Qx7IB2Zh1

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きんつばを買ったけど、ちょっと違った。。。 pic.twitter.com/GfWenUu5o0

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