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GWに飲み過ぎた気がしたので、今日は夜のビールを我慢しました! 何かを我慢した時は、その我慢した事を記録に残すと良いですよ✨ 記録に残す事で、努力が目に見える形となり、#認知バイアス#エンダウドプログレス効果 により、モチベーションアップにつながります!…

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みまなふた💚|認知バイアス×行動分析学@mimanafuta

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