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GWに飲み過ぎた気がしたので、今日は夜のビールを我慢しました! 何かを我慢した時は、その我慢した事を記録に残すと良いですよ✨ 記録に残す事で、努力が目に見える形となり、#認知バイアス の #エンダウドプログレス効果 により、モチベーションアップにつながります!…
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横断歩道の信号で残り時間が表示されることで、待つことに対して前向きな気持ちになれます! これは#認知バイアス の #エンダウドプログレス効果 によるものです。 ●エンダウド・プログレス効果 ゴールに向かって少しでも前進したと感じると、モチベーションが高まり続けたくなる傾向のこと…