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断酒624日 昨日はランニングは休んで、ダンベルスクワット20kg✕2で4回3セット実施。 朝、太腿に若干の張りあり。 今日は仕事早く帰りたい。 今日も断酒で。 #ランニング #サブ4 #twitter断酒部

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はじめましてフオローさせて頂きます!

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