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#熟睡アラーム 就床2024/5/8 01:37 起床2024/5/8 04:00 就床時間2:22 睡眠時間1:39 睡眠効率69%😅 入眠時刻01:57 入眠潜時(眠るまで)20分 覚醒T(半分起きてる)23分 入床リズム0 起床リズム1 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)3 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)0 美容(寝始め3時間の深い睡眠)1 pic.twitter.com/nSd2KEQteA

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