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これ10年前からめっちゃやってて効果あるし全世界におすすめしたい！ 生理痛の日はできないけど😂 #腹筋 #筋トレ #ダイエット #くびれ

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ぜい肉ちゃん@mei_iem__

ウエスト細くしたいなら、腹筋しなきゃとか思ってたけど、これが1番効果的！！！ 日常生活でお腹凹ませるコト！！！ これだけ？って感じだけど、仕事しながらでも、帰り道だけでもお腹に力入れて凹ませてみて！！ 腹筋と使う筋肉が違うから、腹筋以上に効果感じる🤦🏻‍♀️ （私は腹筋より圧倒的こっち派）…

zoo@zoo0415530

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