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20240508 ⛅️ 朝食 ・ご飯 150g ・目玉焼き 🥦スプラウト添え ・🍅ジュース少し ・🍌(大) 昼食 ・スパム乗せ弁当🥩 (白米:玄米5:5で180g/🫑🐣ツナの炒め物/ひじきの煮物) ・🍅ジュース ・セブンのカカオ73%チョコ5粒 朝早く目覚めちゃったから肩甲骨回し丁寧にできた🎶 #マリネス #ユウトレ pic.twitter.com/4DqYJvArYa

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シャインマスカット🍇@PersonaPul89194

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