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今日の運動は ゆる体操 40分 筋トレでもいいけど、やや疲労感があったのでゆる体操で クネクネしたりプラプラさせるだけなのと、ちゃんと緩ませるのと違いは、ワークショップで学んだ意識の有無とも関係ありそうと気づき 腕立て伏せも少しやってみて、やはり楽で効果的にできる #Y24 #M05 #D08

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猟虎@Google+民@rakko

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