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水曜システマアカデミー中目黒クラス。ベーシックムーブ/中腰からグラウンドへ、中腰から対角の手首引かれる流れに乗りポジショニングしつつテイクダウン(居着かない歩みetc.)、同様ワークより内側&小さい間(構造の相手内への折りたたみetc.)、壁を背に同様ワーク(持たれる手の無制限の自由 #システマ pic.twitter.com/IbDxjUnFwA
メニューを開く水曜システマアカデミー中目黒クラス。ベーシックムーブ/中腰からグラウンドへ、中腰から対角の手首引かれる流れに乗りポジショニングしつつテイクダウン(居着かない歩みetc.)、同様ワークより内側&小さい間(構造の相手内への折りたたみetc.)、壁を背に同様ワーク(持たれる手の無制限の自由 #システマ pic.twitter.com/IbDxjUnFwA
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