何歳からでもスタートに遅いことは無いですね。いいなぁ、こういうのしたい。私もアラカンからのシステマで色々実験中です♪ #システマ　#何歳からでも遅くない

本日5月12日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。今日も体をしっかり動かして、日常でも(こそ)fullな状態を楽しみましょう。写真はお宮参りの平安神宮。青空に鳥居の朱色が映えて美しい。 higashiyamacds.main.jp/access #システマ京都　#システマ pic.twitter.com/bEIOgd99F7

良い状態で動こう！ #システマ pic.twitter.com/Hh9lyMaAP2

システマ東京原宿HQ14時ベーシッククラス。今週のテーマは【ストライク】。癒しのストライクこそパワフル！ たくさんのご参加ありがとうございました！ #システマ東京 #システマ #原宿 pic.twitter.com/hIJ0Rt5RfJ

本日の練習会は7名 二回目の方、山形から初参加の方含む 今日は、新IitのSさんのリ－ドで先に東京で行われたシニアインストラクタークオンのWSのシェアクラス Sさんは一部、二部と参加されたので興味深い内容でした。 佐藤さんによると、クオンがモスクワで習った内容とのこと #システマ仙台 #システマ pic.twitter.com/OZwoVAhTXf

本日は２名で昼錬でした。 先日の藏岡さんWSのシェアを中心に。 札幌はだいぶ暖かくなってきたのでそろそろ屋外トレができそうです。😊 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 #呼吸 #リラックス pic.twitter.com/jg9Hz17FMK

システマ仙台 宮城県武道館 研修室1 14時から #システマ仙台 #システマ pic.twitter.com/LgEhbp7Vyd

保江邦夫先生とコラボしました #システマ stand.fm/episodes/663e2…

意図をしない、結果を求めないのは大切だが、「意図しないように」と思うのはすでに意識している。 その時にすべきことに単純にフォーカスして、その積み重ねがプロセスとなり結果目的が達成される。日々の生活も同じだな。 #システマ

しすてまくべつ第0回目をめっちゃ広い会場で小じんまりと無事開催できました システマを同じタイミングで始めた同期のSさんと遊びながらのまさに研究でした #システマ　#幕別

【大西亮一広島セミナー　早割価格 5/17まで！】 大西亮一広島セミナー2024に早割対象は、 5/17（金）までのお支払いいただいた方です！ お申し込みは、お早めに！！ 【お申し込みフォーム】 systema-hkure.com/ryohiroshimase… #システマ #システマ呉 #システマ大阪 pic.twitter.com/e71Gd6LtRd

華金です。連休明けで疲れた身体を美味しい食べ物でチャージして夏に備えるのもいいかもしれません。システマに関わらず身体動かすと色々ほぐれてリフレッシュしますよ。#システマ　#華金　#ラーメン　#ローストビーフにあわせてすべてをチューニング pic.twitter.com/Hzr09bec6x

5月10日(金)19:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。週末お宮参り。準備はまだこれから。天気予報は夏日だ☀️ ファイトp(^_^)q　#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/H8CnaomMcz

システマ仙台自主練習会 次回は5/14(火)19:00～です。 曜日・時間・場所はいつも通りです。 身体を動かすと気持ちも動いてくるものです。良ければ是非！ ※詳細は下記の画像及びサイトに記載していますのでご確認をお願いします。 obatq.crayonsite.com/p/3/ #システマ #宮城 #仙台 #武術 pic.twitter.com/1khMNAydpI

本日金曜日は下北沢システマベーシッククラス 初心者、基礎から学びたい経験者やビジター参加者に最適な、呼吸と動きやすい身体作りをテーマとしたクラスです。#システマ　#下北沢 pic.twitter.com/Tq5PgQDoZx

ビジターの参加もあり、改めてシステマは呼吸をマスターするものという認識をもとに様々な呼吸をベースとしたクラスでした。 #高円寺　#システマ

システマ　文さんクラス×2 ①ゆっくりマッサージからの急な体力勝負ワーク❣️ 割と好き❤️ ②壁を押しながら、色々な大きさを想像して押しているうちに、壁が動いている様に見えてきた！イメトレ大事❤️ #システマ #システマ東京原宿HQ

本日は６名で夜錬でした。 push&moveを中心に色々なバリエーションでじっくりと。😊 （写真撮り忘れたっ・・） #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練

今週末のシステマ金沢クラスの詳細です。 経験問わずどなたでも参加可能です。初めての人でも無理なく参加できます。 『5月のシステマ金沢クラスの詳細』 #システマ #石川県　#金沢 ameblo.jp/harimau-kanaza…

5月5日（日）システマ愛知さんの蔵岡インストラクターWS @一宮が一宮スポーツセンター4階柔道場にて開催。マッサージワークからストライクを受けること、受け方を学ぶことで呼吸先導や姿勢、力の流れなどを己の身体を通じて学ぶ3コマでした。次回は6月2日（日）一宮スポーツセンターです。#システマ pic.twitter.com/ibA22ihrL8

5月4日土曜日にシステマ愛知さんの蔵岡インストラクター100分システマ@千種が千種レンタルスタジオにて行われました。呼吸先導・先端からの動きなどをヴラッドのセミナーを踏まえてリードされたと感じました。次回は6月1日に同じ千種レンタルスタジオです。#システマ　#呼吸　#先端　#集める pic.twitter.com/n75Khcr4vX

システマ　北川さんクラス ストライク 肩甲骨の存在を知る🤭 拳が当たった瞬間に肩の力を抜く。相手の中に響くように。 帰りがけに、北川さんに腕をマッサージしていただいて、、メチャメチャ手が軽くなってる🤩 壊れてると思っていた手が生き返りそう🤩 #システマ #システマ東京白山BASE

今日は片道車で３時間かけ義実家の草むしりへ😳 システマ行けないの悲しいけど、今日こそこの名言の実戦なのだ😆✨ （家の夫は超理解ある人で良かったと思うけどね😁） #システマ #日常生活で実戦

新時代のシステマを学ぶ！ ダニール・リャブコ東京セミナー 創始者ミカエルの子息にして直系後継者のダニールから直接システマを学ぶチャンス。初心者歓迎。 ぜひご参加ください。 🗓️10月12日、13日 ✒️申し込み先 systemanewera.peatix.com #システマ #リャブコ

システマワークショップで教えてもらった壁を使った姿勢作りがランニングでもすごく有効。　#roadrunning #huarache #ワラーチ #ワラーチランニング #systema #システマ pic.twitter.com/dn3ru5fRca

水曜システマアカデミー中目黒クラス。ベーシックムーブ/中腰からグラウンドへ、中腰から対角の手首引かれる流れに乗りポジショニングしつつテイクダウン(居着かない歩みetc.)、同様ワークより内側&小さい間(構造の相手内への折りたたみetc.)、壁を背に同様ワーク(持たれる手の無制限の自由 #システマ pic.twitter.com/IbDxjUnFwA

返信先:@chantamagoyakiめちゃウマいです。お店の方もいつも丁寧で、ついつい長居したくなってしまいます。 ちなみにシステマのポスターも貼っていただいています！ #SAMA #システマ pic.twitter.com/wOTXSZDNN8

今日の中目黒システマクラス 対人で与えられる緊張により制限しない自分を作ること。 自由さを生み出す、エネルギーをロスせずに自分が動いた分だけ人が動くかなどをトレーニング。#中目黒　#システマ pic.twitter.com/VgoEfqpbh5

SYSTEMA OTA週間予定(5/9〜12)です 太田 伊勢崎で練習します #システマ #群馬 #栃木 #護身 #健康法 #SystemaOta pic.twitter.com/uIJg1GA9Ss

女性陣からのリクエストで、軽めのケトルベルを導入。 みんなさらに強くなっちゃいますね💪 #システマ #システマ東京 #原宿HQ pic.twitter.com/JnTqbil72v

システマ東京初心者クラス、次は6月15日です。 毎回満席なので、お申し込みはお早めにどうぞ！ #システマ #リャブコ #システマ東京 systematokyotrial202406.peatix.com

６月の蔵岡ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ特別クラス申し込み開始！ 日時：202４年６月２２日(土） 1４:00～17:00(着替え入退室含む） 場所：仙台市内 申し込み forms.gle/hUQNxPSie1AetA… #システマ #システマ仙台 #システマアカデミー #護身 #健康 #ライフハック pic.twitter.com/d7AvjfR46Y

みなみかわさんがとうとうシステマの使い手で格闘技に参戦したのかと思ったw そこはシステマで耐えろ！って一瞬応援しそうになったわ😅 @p_minamikawa #システマ #ぺ #アイヒマンスタンダード pic.twitter.com/q1Vo1PrEah

昨日のトレーニングはステイトがテーマ。色んなものが繋がり、サークルアップでさらに深まりました。皆さんご参加ありがとうございました。次回は● 5/11(土)15:15～です。 トレのあとはSAMA釧路店でおいしい時間。 #システマ #釧路 #SAMA pic.twitter.com/amlNvzpSVL

火曜新宿タクティカルハウス参加。プッシュ&ムーブのベーシックワーク。開掌、拳、ナイフで。押された部分が押されたなりに動く、ニュートラルへの戻り、肩を残し気味に、テンションを手に流すetc.の要点を確認しながら練習。#システマ #キックボクシング新宿スポーツジム #タクティカルハウス pic.twitter.com/KftU8MREp0

#井上尚弥 の最後の右 肘から相手までの腕の角度と動作の向きとか #システマ の人が #ストライク で意識してる当て方なんじゃない？ ダウン後、ネリのラッシュなのに当ててたのは井上尚弥、という、#ハイテンション中の特殊な集中 も と、自分含む #北川先生 #達人動画 ファン、連想したｶｼﾗﾝ？

本当に凄いインストラクターです。勉強になりました。システマ埼京セミナー最高でした！ 『田籐インストラクターのセミナーに参加してきた。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #セミナー #トレーニング #吉祥寺

システマ丹波同好会。 2024年5月予定です。 ■水曜日 1.8.15.22.29 ゆいまーる篠山 ■土曜日 4.11.18.25 丹波篠山市民センター和室 みたけ どちらも19時〜。 体験見学自由です。 となたでもお気軽にお越し下さい。 #丹波市 #丹波篠山市 #システマ #護身術 pic.twitter.com/u444dk4xmY

ついに始動ですね！ 道内のみならず道外システマグループにも数多く参加しているＫさん主催ですので、楽しいトレーニングになること請け合いです。 #システマ #幕別