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とれおわ🐟 今月から実験的にタンパク質減らしてカーボ量増やしてる。日にもよるけど1日で白米約800g摂ってて減量進んでるのはいい感じする、なにより元気や #朝トレ #肩の日 pic.twitter.com/grDUBX1lLA

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とうふ(豆腐)🥝🥥@tofusandess

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