今日の肩トレ 謎に混んでてやりたい種目全然出来なかった… #筋トレMEMO #筋トレ #肩の日 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/2cCyQpG0MK

食べたいもん食べてるけど絞れるかな #筋トレ　#ダイエット　#肩の日 pic.twitter.com/fE947kgKi0

#筋トレ #肩の日 肩幅広いと言われたいですね。

肩〜🏋️ そろそろ腹筋みたいし減量とかしようかな👀 #肩の日 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋肉 pic.twitter.com/NNgdCxY5yx

肩の日〜🏋️ ショルダープレスやるけどダンベルを持ち上げるのが1番きつい😂 がんばろー✌️ #筋トレ #肩の日 #筋トレ垢さんと繋がりたい

肩トレお疲れ様でした 肩の血管まだまだ出てこないなー 夏間に合うんかこれ エサ食べます #shoulderday #肩の日 #今日のエサ pic.twitter.com/4XZdDMiTxH

ショルダープレスやろうとダンベルを上げたら、 左だけ力が抜ける。ってか力入らないから、 レイズ少し多めやったった 、、、、昨日の方が盛れてたな。 いや、盛れすぎてたな。 #肩の日 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/G834S5RSR8

今日も今日とて #やるかやるか #肩の日 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋肉 pic.twitter.com/pZWUoNB0Zm

とれおわ🐟 今月から実験的にタンパク質減らしてカーボ量増やしてる。日にもよるけど1日で白米約800g摂ってて減量進んでるのはいい感じする、なにより元気や #朝トレ #肩の日 pic.twitter.com/grDUBX1lLA

今日の肩トレ #筋トレMEMO #筋トレ #肩の日 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/ha2a7gRQ78

#肩の日 av聴きながら筋トレするとMAX重量上がる説 pic.twitter.com/4me1zX3pzE

おはようございます☀️ 今日も仕事頑張ります✨️ 好きな場所で好きな事が出来る幸せ🩷🩷 本日は肩の日✨️ スミスでショルダープレスをやるんやけど 重量も上がって楽しかった☺️ 地味に肩トレも大好き(*'▽'*)♪ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #肩の日 pic.twitter.com/0HIJgj428W

GWでも精進💪 #肩の日 #メロン肩を目指して pic.twitter.com/9VsU4k4aCX

とれおわ！ 今シーズンはあんまり和菓子とか食べずに白米ばっかたべてるからか腹持ちもいいしトレでもパワーでてる感ある。コメの力は偉大よ #朝トレ #肩の日 pic.twitter.com/GNmZ0ccC6H

今日の肩トレ #筋トレMEMO #筋トレ #肩の日 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/2xmnl0K7T1

#筋トレ #肩の日 朝イチ気持ちいいし、１日ギラギラできます。

#肩の日 アーノルドプレス26kg×10、7.5、8、7 サイドレイズ16×20×2 久々にヘルニアやりそうになって中断 ウェイト持って背中丸めちゃダメ 腹圧も抜いちゃダメ 一瞬、椎間板がヤバかった💦

デブ過ぎて、タンクトップ着ていないと盛れない #shoulderday #肩の日 pic.twitter.com/848mrSzmsj

肩〜🏋️‍♀️ NIKE履くとテンションup スニーカーも好きだから仲良くしてください🙌 #肩の日 #nike #スニーカー #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉 #トレーニング #日常 pic.twitter.com/adRR3ZwSPj

おはようございます☀️ 本日もセッション頑張ります💪 今日から世間はGWですね🌼*･ 皆さんにとって素敵な休日になりますように✨ 私は朝から肩と腹筋を頑張りました🏋🏻‍♀️ 夏まで腹筋割りたい👍 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #腹筋 #肩の日 pic.twitter.com/vOkA37pyLF

肩　カタ　KATA #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #肩の日

盛れた写真と記録用に使います。 何卒。 #肩の日 pic.twitter.com/1B45QetUVO

今日の肩トレ #筋トレMEMO #筋トレ #肩の日 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/mSL0sxIoV1

最近肌荒れがピーク #肩の日 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/ue39pyE0ne

トレおわ🐟 ここんとこサイドレイズ系の効きが前よりつよくなってて2、3日キツめの痛みが続く。もっと頻度上げてやりたいけど週2〜3回がいいところかなぁ #朝トレ #肩の日 pic.twitter.com/B4c5vBpTx1

久しぶりに3/7法で攻める💪 #肩の日 #日々鍛錬 pic.twitter.com/Xfh7H5wZrp

お疲れ様です ジムIN肩の日 肩トレメインでやって 少しだけ脚トレもやりました！ がっつり筋肉痛になると 仕事に支障でまくりやから 調節が難しい。笑 いつも脚トレは がっつりできへん…笑 まぁ仕事できへんのは 困るから仕方ないけど…笑 #筋トレ2年目 #肩の日

筋曜日🤔 華筋か✨ それじゃあ #やるかやるか #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #肩の日 pic.twitter.com/pxNQuzi1eR

肩バチバチにキマッタ💥 この調子継続させるしかないだろ🔥 あとちょっとで1000人いきます！✨ フォロー宜しくお願いします！！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋肉 #肩の日 #1000人いきたい pic.twitter.com/B53hyb0epr

今日の肩トレ #筋トレMEMO #筋トレ #肩の日 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/IwYI0ZXqmO

とれおわ！ サイドレイズで肩甲骨を前に押し出して固める感覚がハマってから効きがレベルアップした感ある。やっぱ継続的に工夫・改善は試してきかなきゃだわ #朝トレ #肩の日 pic.twitter.com/EbmVSI21Gu

謎にダンベルショルダープレスの重量更新出来た 俺のエネルギー源って酒なん？ #肩の日 #shoulderday pic.twitter.com/h3SHMeLTIf

痛えなって思ってからが筋トレ。 #脳筋 #肩の日 pic.twitter.com/cdQMyz0OXH