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5/8の運動 ✅腰痛改善フォームローラー&トレーニング ✅2分ドローイング ✅下腹痩せ筋トレ6分 ☑️踏み台昇降30分 昨日は父を眼科に連れてってよかった👀目は大事❗️健康大切❗️ 運動も出来たし他は今日挽回かな❤️‍🔥 #運動記録

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にゆた*みゆんば👵🏻@niyuta_

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