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忙しくなると「頭で分かっているからわざわざ書かなくても」とジャーナリングから遠ざかってしまう。しかし書く効果が凄いと最近改めて感じている。こういうことか… #ジャーナリング #書く瞑想

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ぱやぱやくん@paya_paya_kun

悩みを紙に書いたほうがいい理由は「思考は早すぎる」からだそうです。紙に書かずに悩むと「凄まじいスピード」で「全然違う方向」に考えが進み、さらに枝分かれしていくので解決できないようです。悩みは「捕まえて考えないと逃げる」と思って、紙に整理したほうが良さそうですね。

MAYUMI _ graphic designer@may_umi8

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