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昨日の筋トレが成功だったか否か 翌日の筋肉痛の度合いで分かるようになってきた 今日は僧帽筋がとても筋肉痛 失敗。。。 広背筋を狙ったのだよ!! #エニタイム #ラットプルダウン pic.twitter.com/QYPrV2bZzR
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