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夏に向けて痩せたい方が多いと思います。 食事療法でダイエットされる方が多いと思います。 食事療法のメリットは、痩せやすい事。 逆にデメリットは、リバウンドしやすい事です。 だから、運動療法も取り入れる事をオススメします。 #健康運動指導士 #健康運動実践指導者

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鉾立将大@hokodate_24_88

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