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おはにょろ〜 風がなくとても穏やかな彩湖 水鏡 今日は計画通り 月初恒例の20分走FTP測定 少し筋肉痛はあったけど昨日は極軽めのリカバリー🚴にしたから回復はしていたはず！出し切れた！ 結果は帰ってから確認です！ 上がれ！ #イマソラ #MYCANYON #ロードバイクのある風景 pic.twitter.com/fVRGDN922M
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結構悲しい😭 一応パーソナルレコードマーク出てるけど 先月初めからFTP更新ならず同じ数値 20分244W しっかり完全レスト日を入れて今月もう一回挑戦しようかな ライドログ 効果VO2MAX 距離55.06 km 移動時間2:06:24 平均速度26.1 km/時 獲得標高185 m 平均パワー160 W カロリー1,386 kcal pic.twitter.com/IgSNqWwR8U
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