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「感情の敏捷性（びんしょうせい）とは、自分の感情を理解することだけではありません。困難な感情や不快な感情を経験しているときでも、どのようにペースを落として注意深く反応するかを知ることなのです。スーザン・デイビット」 #マインドフルネス #内省 #自己認識 #感情 #反応
メニューを開くEmotional agility isn’t only about understanding your emotions. It’s about knowing how to slow down and mindfully respond even while you’re experiencing an emotion that’s challenging or uncomfortable.
