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おはようございます! 朝のフレッシュな空気を #鼻呼吸 で体内にたっぷり取り入れて、 素敵な1日を😉 太陽の光を浴びることで、 「幸せホルモン」と呼ばれる 脳内の神経伝達物質 #セロトニン が増加🍀 セロトニンは気分や情緒を安定させ、 心の健康を保つ効果があり 深呼吸でさらに活性化します!

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まいにち鼻呼吸 by Sync Yoga@syncyogajp

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