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5/9の #トレ記録 スクワット 20,40,60×10、80×8、90×6、97.5×4、100×2 ヒップスラスト 60×10、70×10×3 ダンベルショルダープレス 20×7,7,7,5 アップライトロウ 40×5×5 疲れてたので疲れてたなりのトレーニング

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すくら🌸⚰️@scratch_diary

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