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今日も清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 今日も笑顔で乗りきろう☺️ #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

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めざましテレビ@cx_mezamashi

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ!」😊 ポイントは【ギュッとして見開く】 ①両腕で体を「ギュッ」として前に倒す ➁「ギュッ」とした際に目と口を見開く これを繰り返すと顔全体がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修:表情筋トレーナー 石川時子

K🐸線維筋痛症@K_fibromyalgia

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