今日も井上清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 調子は悪いけど笑顔で頑張りたい🐸 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

今日も井上清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 でも調子が悪いんだよな～🐸💦 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【傾いて8の字】 ①腰に手を当てもう片方の手で横向きの8描く ➁ ①をしながら8を目で追う これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/g6y6U8ps8g

今日もとっても可愛いわぁ〰️😍😍😍 #めざましテレビ #井上精華 #スマイル・チャージ @cx_mezamashi pic.twitter.com/lopdOheZKi

今日も井上清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 ただ、今日も調子が悪いから１日笑顔で頑張りたい🐸 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【斜め上】 ①両手を両肩に置きグルグル回す ②斜め上を見ながら下あごを前に出す これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ⤴️ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/E2Hgkj15LQ

今日も井上清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 でも今日はめっちゃ調子が悪くて笑顔でいれるかな💦 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【指さしてウインク】😉 ①鼻を指でさすようにほほを押し込む ② ①をしながら左右交互にウインク これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/RVQ4QYOcTQ

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【イー！】😬 ①2本指で目頭をつまんでほぐす ➁口を横一直線に開き「イー」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/CFuPU29wMA

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【イー！】😬 ①2本指で目頭をつまんでほぐす ➁口を横一直線に開き「イー」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/9AwCatXo0h

今日も井上清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 笑顔で１日過ごしたいな😅 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ #線維筋痛症 #睡眠障害

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【眉間】 ①眉と眉の間を指で押し上げる ➁ ①をしながら目を上下左右に動かす これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/K9Dq1bdsN3

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【こいでパンパン】🚣 ①体ひねりボートをこぐように両腕動かす ➁体正面で両ほほ→右ほほ→左ほほプクッ これを繰り返すと口元などがほぐれ いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 pic.twitter.com/60EgzYh7lF

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【上げ下げ】 ①両ひじを90度に曲げ手を上げ下げ ②①をしながら目を開く・閉じる これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ⤴️ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/VVlUpE2Y88

今日も清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕笑顔可愛すぎ💕 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【さする】 ①おでこ全体を両手でさする ②あごから耳までさすり口角も上げる これを繰り返すと顔全体がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ⤴️ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/FfYEBYDcaG

今日も清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 今日も笑顔で乗りきろう☺️ #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【ギュッとして見開く】 ①両腕で体を「ギュッ」として前に倒す ➁「ギュッ」とした際に目と口を見開く これを繰り返すと顔全体がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 pic.twitter.com/E2S5QfMbIQ

返信先:@nana617_9197️⃣さんお元気そうですね。 スマイルチャージの復活を期待してま〜す🙏 #スマイル・チャージ #復活を期待してます

今日も清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕かわえぇ💕 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【回してプッシュ】 ①鎖骨下を手でおさえ肩を後ろに回す ➁ ➀をしながらほほを舌でプッシュ これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/R4Uh6OEwR5

今日も清華ちゃんとスマイル・チャージ💕美人過ぎる～💕 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【なると】🌀 ①あごの先端で「なると」模様を描く ②人差し指で「なると」描いて目で追う これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ😉 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/PNvlP28ucm

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【はさむ】 ①２本の指で耳の前と後ろをなぞる ②ふくらませたほほを両手ではさんで押す これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ⤴️ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/FwEIvocVWZ

今日も清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 挟んでも可愛すぎ💕 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【はさむ】 ①２本の指で耳の前と後ろをなぞる ②ふくらませたほほを両手ではさんで押す これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ⤴️ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/kNT6XfGTY9

今日も清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕可愛いなぁ💕 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【グルグル】 ①両耳の付け根を後ろにグルグル回す ➁ ①をしながら「ほほ」左右交互プクッ！ これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/jO6Hhx6ZKZ

今日も清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 萌ちゃんの出番が少なくなったから清華ちゃんが朝の癒し💕 #谷尻萌 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【ねじってプクプク】 ①腕を交差させ上半身をねじる→腕を伸ばす ➁ ➀をしながらほほをプクプク これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 pic.twitter.com/apDmmZjxcU

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【Ｌ（エル）】 ①舌で唇の下を左右交互に押す ②指で「Ｌ」を作りフェイスラインを押す これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ⤴️ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/Ma9VG2rAh9

今日も清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 可愛すぎる～💕 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【Ｌ（エル）】 ①舌で唇の下を左右交互に押す ②指で「Ｌ」を作りフェイスラインを押す これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ⤴️ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/BMCR1ytXnZ

今日も清華ちゃんとスマイル・チャージ💕 今日も可愛かったなぁ💕 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすためのエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【グリグリ】 ①グーで耳の後ろから首筋をグリグリ ②「グ」で口をとがらせ「リ」で口角上げる これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ⤴️ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/fWk42YWgrI

今日も清華ちゃんとスマイル・チャージ💕 美人過ぎるよな～🐸 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【のぼってのぼって】 ①はしごをのぼるように両手を動かす ➁ ①をしながら手を目で追いかける これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/QfSc9MXTer

きょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【わっ！】 ①げんこつで頭の横を優しく押す ➁ ➀をしながら「わっ！」でびっくり顔 これを繰り返すと顔全体がほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/Ir7njG7Oda

今日も清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 お目目パチパチ可愛い💕 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ