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今朝は+0.25 +0.5%昨日のデレは無かったことに〜😆 まぁ食べてますからね。体脂肪率留まり体重だけ増えてくれれば良いですね。 昨日は前腿にも入っちゃってたみたいで痛い😣 朝は🍠が冷凍庫から発掘されたので。🥝入ゴーヤスムージーと 昼はお弁当作り置きラストだ。。。 パンも #チーム石本 #増量期 pic.twitter.com/fBWqueHywS

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hiromin0501@hiromi_moashu

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夜は大納言🥖を食べたのでご飯は無し(無かった)納豆卵ブロスプと、カリカリを追加(中途半端に残ってた分だけ) pic.twitter.com/raiA0hcFxx

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