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#今日の体重 この数年目標だった75kg(空手修業時代の体重)、約一年半位かけて達成(去年の元旦が83kg) いつも77kg位が壁でそれ以上どうしても減らなかった 今回は、サルとヒトの運動と食を踏まえた生活調整が功をそうした様 筋肉、骨の衰え加味すれば、65kg位が妥当かもしれないが😆 pic.twitter.com/Q1fWhhcwa2

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戸塚玄次郎@Totuka_Genjiro2

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