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ダイエットのポイントは習慣化することです。 日常の習慣に+して実践するのがおすすめです☝️ これをイフゼンプランニングと言います。 元々の習慣に+することですんなり習慣化できるというもの これが有意識有能への近道です✨ #習慣化はスキル  #ダイエット  #ストレッチラボ

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けいじ@人生を変える!ストレッチトレーナー@keizi125910

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