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今日はアームカール出来ました💪タンパク質はガパオライスで補給🥚下り坂を歩くのが苦手だからエスカレーターを使わずに階段で。常在練習ですね😅#チョコザップ #chocoZAP #筋トレ #ガパオライス pic.twitter.com/5zcTJsf1VX

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ジェントル高久@高久メディカル整体院@gentle_1047

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