糖質減らしたら痩せるけど ご飯、パン、麺 美味しいんですよね😅

この株買おうかな（）

運動不足。。。。。

サポートライン聞いてそう……(笑)。いきなり失礼しました。

ですよねー

身長にもよりますが体重増は良くないですね。私は1日2食の日を週２回はつくるのと毎日夕方7時までに食べてから翌日朝9時まで14時間ダイエット。加えて有酸素1時間弱（ほぼ歩き）に坂道ダッシュ22秒✖️3と腕立て、懸垂を週3〜4回やってます。いま178センチで71kg。2年前まで78kgありました😅

大きな調整下落が入るので大丈夫ですよ

ヤバいですね。

そろそろ介入(食事制限)しないとヤバい 77kg超えるとショートカバー(リバウンド)で一気に80kgへ

ここ2年くらいは68.5kgが最大で1kgのレンジで推移してる。